Ik heb de naam Let it move you niet zo maar gekozen. Let it move you gaat over toelaten wat er beweegt – in je lijf, je emoties, je relaties. Beweging maakt ruimte. En juist dáár, waar het stroomt, ontstaat helderheid & verandering.
We zijn zo gewend om het met ons hoofd op te lossen. Maar je lichaam weet vaak al wat jij nog niet kunt verwoorden. Het voelt waar iets schuurt, waar je jezelf verliest, waar je niet op je plek staat. Het wijst je – subtiel of luid – de weg terug naar jezelf.
In mijn werk combineer ik (vanuit de lichaamsgerichte psychotherapie) Dans- en Bewegingstherapie met systemisch werk en ervaringsgerichte oefeningen. We werken met wat zich aandient: spanning, ademhaling, een gebaar, een gevoel van onrust of gemis. Kleine signalen die groot kunnen worden als je ze aandacht geeft.
- Je lichaam als kompas – niet als obstakel
- Beweging – van binnen en van buiten – brengt je dichter bij wat klopt
- Door te vertragen kun je nieuwe patronen belichamen die wél bij je passen
Je hoeft niet te kunnen dansen. Je hoeft niet veel woorden te hebben.
Je hoeft alleen maar bereid te zijn om te luisteren naar wat je lichaam al weet.
Voor als je voelt: zo kan het niet langer. Maar je weet nog niet hoe dan wel.
In de individuele sessies is er alle ruimte voor jouw tempo, jouw lichaam, jouw verhaal. Misschien loop je vast in je hoofd. In je energie. In steeds terugkerende patronen. Of voel je gewoon dat je iets anders nodig hebt dan praten.
We werken met wat zich aandient. Via lichaamsgerichte oefeningen, adem, stilte en systemisch werk. Zodat je kunt zakken uit het denken, naar voelen en weten. Naar de plek waar beweging vanzelf ontstaat.
- Hier hoef je niet te presteren
- Wel te ademen, te voelen, te zijn
- Kleine stappen. Echte verandering
Een bedding waar je beweegt met wat zich tussen mensen afspeelt.
In groep wordt zichtbaar wat zich vaak onderhuids voltrekt: patronen van aanpassen, pleasen, terugtrekken of overnemen. We vertragen, zodat je kunt waarnemen wat je lijf allang voelt – en daarin nieuwe keuzes kunt maken.
Via beweging, contact en ritme gaan we voorbij het praten. Niet als trucje, maar als ingang tot wat er werkelijk leeft. Wat raakt jou in de ander? Wat hou je vast? Wat beweegt er in de onderstroom?
- Je lijf liegt niet – en laat precies zien waar iets wringt
- De groep spiegelt je plek, zonder oordeel
- Door te ervaren wat er speelt, verandert er iets van binnenuit
We werken op een manier die tegelijk zacht en scherp is: afgestemd op jouw/jullie tempo, en gedragen door de dynamiek van de groep. Dat maakt deze begeleiding bijzonder geschikt voor (intervisie)groepen, teams en (zelfstandige) professionals die zich in relatie tot de ander willen verdiepen.
Jenny
Jouw enthousiasme maakt een mens vrolijker! Ik heb dankzij de oefeningen veel bijgeleerd waardoor ik nu meer hou van en luister naar mijn lichaam.
Ingrid
Bedankt de ontspannende en leerrijke lessen. Ik ben veel bewuster gaan ademhalen en pas dit toe als ik in de file sta. Door simpele oefeningen heb je ons geholpen ons lichaam te ontdekken.
Sonia
Ik vond het een hele fijne reeks & je enthousiasme werkt aanstekelijk!
Griet
MEER VAN DAT en een Spotify lijstje met de muziek. Bedankt om me weer zin te geven in dansen!
Hilde
Ik heb genoten van de rustige begeleiding met aandacht voor iedereen. Je bent geruststellend en aanmoedigend.
Ria
Het was anders dan verwacht, maar ik ben blij dat ik ben blijven komen. De ademhalingsoefeningen helpen me om te ontspannen als ik de slaap niet kan vatten. Bedankt!